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梨とプラムと小松菜のジュース

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小松菜にはカルシウムが多く含まれ、骨を丈夫にしたい方にお勧めの食材です。果物と一緒にジューズにすると飲みやすくなり、小松菜の栄養素がたっぷり摂れます。

材料

1個
上白糖130g
プラム(すもも)1個
小松菜3株

作り方

  1. 梨とプラムはタネを取り、適当な大きさに切る。
  2. 小松菜は5cm長さに切る。
  3. (切った材料をフレビーナでジュースにする。