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貝印 - おすすめのレシピ

ツナしゅうまいの人参巻き

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デトックス&便秘改善。ひらひら人参とコーンのかんたんシュウマイ。

材料

(1人分)186kcal

人参 6枚
ツナ(缶詰) 60g
コーン(缶詰) 60g
塩・こしょう 適量
プチトマト 2個
ピザ用チーズ 20g
パセリ 適量

作り方

1. 人参は「サラダピーラー」で薄目に長くスライスする。
2. ボウルにツナ、コーンを加えて混ぜ、塩、こしょうで味を整える。
3. 耐熱容器に、①を丸く輪に並べ、輪の中に②を詰める。半分に切ったプチトマトを隙間に入れる。
4. ③にピザ用チーズを加え、オーブントースターで約7分焼く。
4. 仕上げにパセリを散らす。