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ニンジンとピーマンのふわふわオムレツ

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ビタミン効果でうるおい美肌効果。ビタミンいっぱいのチーズと野菜の組み合わせ。すりおろすだけでかんたんレンジオムレツ完成。

材料

(1人分)117kcal

ニンジン20g
ピーマン1個
1個
牛乳大さじ2
鶏がらスープの素小さじ1/2

作り方

1. ニンジン、ピーマンはそれぞれ「チーズ&野菜グレーター」ですりおろす。
2. ボウルに卵を溶き、牛乳、鶏がらスープの素を加えてまぜ、1を加えてまぜ合わせる。
3. 2をココット皿に入れて電子レンジ(500w)で2分加熱する。温かいうちに食べる。