プロの料理人をはじめ料理家の先生方監修のオリジナルレシピや
貝印製品を利用したおすすめレシピなどをご紹介します。
ばつぐんの便秘改善効果。すりおろしレンコンとサバのシンプル餃子。
（1人分）315kcal
| レンコン | １００ｇ |
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| サバ味噌缶 | １缶（固形量１５０ｇ） |
| 餃子の皮（大判） | 10枚 |
| 七味 | ２～３ふり |
| ごま油 | 適量 |
| 水 | ３０ｍｌ |
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レンコンはピーラーで皮をむき、「卓上チーズグレーター」ですりおろす。 |
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サバ味噌缶は固形部をボウルに入れ、フォークでくずす。 |
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②に①、七味を加えてまぜ合わせ餃子の皮で包む（１０等分）。 |
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フライパンにごま油を熱し、中火で③を焼き、水を加えふたをして弱火で約５分蒸し焼きにする。 |
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フライパンのふたを開け、水分をとばし、焼き色がつくまで焼きあげる。 |
主食
おかず
サラダ
スープ・鍋
スイーツ