ゼロから学ぶ！髪と頭皮の集中講座Vol.11
今日から始められる、手軽な頭皮ケアを教えて！

毛先まで美しい髪のために、プロから必要な知識とケアを学ぶヘアケア基本講座。失敗なく確実なプロおすすめの頭皮ケアは、誰でもやったことのある身近なアレでした！

A. 髪だけでなく、頭皮にもブラッシングが１番！朝と夜で異なる効果が

ブラッシングならマッサージよりも簡単ですし、髪を育てる効果も確実です。最近はラフでドライな質感が流行していることもあり、普段ブラッシングをしない人が増えていますが、スタイリングとは分けて考えるべき。あくまで“髪と頭皮のケア”として、毎日の習慣にしましょう。夜寝る前にやれば、頭皮がほぐれることでリラックスと安眠を促しますし、朝なら血流がよくなることで目覚めのスイッチに。自分の生活に合わせたタイミングで大丈夫。とにかく毎日やることが大切です。

たるみ、化粧ノリ、etc.…。顔への効果も期待できちゃう！

ブラッシングは頭皮に風を送り込むような感覚で、ブラシを大きく動かすのがポイント。また、額の生え際から後頭部へかけて動かして終わり、な人が多いのですが、一定の方向だけでは効果も半減。頭皮をまんべんなくほぐせるよう、さまざまな方向からブラシを入れるようにしましょう。頭皮を刺激すると全身の血流が活発になるので、朝の化粧ノリもよくなります。また下から上へ頭皮を持ち上げるようにブラッシングすれば、顔のリフトアップにも効果あり！毎日根気よく続けると、フェイスラインが確実に変わってきますよ。

ヘアケア・頭皮ケア：監修美香ビューティープロデューサー／毛髪診断士ヘアサロン『AMATA』オーナー。髪のスペシャリストとして、雑誌やラジオなどさまざまなメディアに出演。業界屈指の美しさと評判の黒髪がトレードマークとなっている。また、元ファッションデザイナーの経験を活かして現在はより幅広い分野で活躍。製品プロデュースやコンサルティングも手がける。

Illustration：Yu Tokumaru／Text：Megumi Yamazaki