実は超大事！正しいフットケアのススメVol.2
キレイで健康な足のために。靴の正しい選び方を教えて！

ちょっとした油断や我慢が、大きなトラブルにもなりかねない足のケア。素足の美しさはもちろん、健康のためにも靴選びはとっても重要なのだとか。そろそろ春物が出そろう頃、お買い物の際の参考にしてくださいね！

A. つま先にゆとり、それ以外はピッタリ、がベスト！

足の健康だけを考えれば「つま先は指が動かせるくらいのゆとりがあり、それ以外の部分はぴったり」が理想。女性の靴は先の細いデザインが多いので難しいですが、靴を選ぶ際はできるだけこれを心がけて。よく“足に優しい靴を知りたい！”との声を聞きますが、足の形はそれぞれ違うので一概にコレ、とは決められません。優しい靴の条件は“その人の足の形に合った靴”です。どのメーカー、ブランドも基本とする足型がそれぞれ異なるので、「この靴履きやすいな」と思ったら、同じブランドのものから探してみるといいかもしれませんね。

きつい靴・違和感のある靴はキケン！諦める勇気を持って

靴売り場で試した際に多少きつくても、気に入ったデザインだと諦めきれず「履いていれば伸びるだろうし」と考えて購入してしまうこと、皆さんきっとありますよね。でもこれ、靴がなじむまでの間にかかる足の負担を考えると絶対にやめておくべき。また、どこか一カ所が当たったり食い込む場合は、足と靴の形が合っていない証拠。履いているうちに多少はなじんだとしてもここは根本的には改善されないことが多いので、購入しない方がベターです。2つのサイズで悩んだ時はゆるい方を選び、中敷きなどで調整しましょう。